Mineralisiertes Wasser ist eine gute Möglichkeit, den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Was gibt es zu beachten?
Inhaltsverzeichnis
Was ist Wassermineralisierung?
Mineralien sind für unseren Körper unverzichtbar. Sie tragen zu einer Vielzahl an Funktionen bei und sind an vielen Prozessen im Körper beteiligt. Mineralstoffe können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und müssen deshalb mit der Nahrung aufgenommen werden. Wasser ist eine wichtige Quelle für Mineralien, daher sollte es möglichst mineralisiert sein.
Doch was bedeutet Wassermineralisierung genau? Bei der Wassermineralisierung handelt es sich um die Zugabe von Mineralien zu Trinkwasser, um dessen Qualität zu verbessern. Durch die Mineralisierung wird dem Wasser ein bestimmter Geschmack verliehen und es wird cremiger und weicher. Außerdem kann das Wasser so leichter von den Zellen aufgenommen werden, da es bereits in einer optimalen Form vorliegt.
Wie kann ich mein Wasser mineralisieren?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihr Wasser mineralisieren können.
Eine Möglichkeit ist es, einen Mineralwassersprudler zu verwenden. Diese Geräte sind in der Regel sehr einfach zu bedienen und können Ihnen helfen, Ihr Wasser innerhalb von Sekunden zu mineralisieren. Sie geben einfach ein paar Tropfen des Sprudlers in Ihr Wasser und lassen es für ein paar Minuten einwirken. Dann können Sie Ihr Wasser genießen und sicherstellen, dass Sie ausreichend hydriert sind.
Natürlich gibt es noch andere Möglichkeiten, Ihr Wasser zu mineralisieren. Es gibt viele verschiedene Sprays und Tropfen, die Sie in jedem Lebensmittelgeschäft finden können. Diese Produkte sind in der Regel relativ billig und einfach anzuwenden. Alles, was Sie tun müssen, ist ein paar Tropfen des Sprays oder der Tropfen in Ihr Glas oder Krug geben und gut umrühren. Dies wird Ihnen helfen, die Nährstoffe aufzunehmen, die Sie benötigen, um richtig hydriert zu bleiben.
Warum ist die Mineralisierung wichtig?
Für den menschlichen Körper ist gutes Trinkwasser unerlässlich. Denn das Wasser regelt nicht nur den Flüssigkeitshaushalt, sondern transportiert auch wichtige Mineralien und Spurenelemente im Körper. Die Mineralsalze sind an vielen lebenswichtigen Vorgängen beteiligt, zum Beispiel der Muskel- und Nervenfunktion oder dem Säure-Basen-Haushalt. Ohne diese Salze kann der menschliche Organismus nicht richtig funktionieren. Auch für die Knochen- und Zahnbildung sowie für die Blutgerinnung sind die Mineralien unerlässlich.
Der pH-Wert – alkalisch oder sauer?
Der pH-Wert einer Flüssigkeit gibt an, wie sauer oder alkalisch sie ist. Ein pH-Wert von 7 gilt als neutral, alles darunter ist sauer und alles darüber alkalisch. Viele Menschen trinken gerne alkalisches Wasser, weil sie glauben, dass es ihnen guttut. Tatsächlich gibt es einige gesundheitliche Vorteile, die mit dem Trinken von alkalischem Wasser verbunden sind. Zum Beispiel kann es helfen, den Körper zu entgiften und den pH-Wert des Blutes zu regulieren. Allerdings gibt es auch einige Nachteile, die man bedenken sollte, bevor man sich entscheidet, alkalisches Wasser zu trinken. Zum Beispiel ist es möglich, dass der Körper zu viel Calcium aufnimmt, wenn man zu viel alkalisches Wasser trinkt. Auch kann es zu Magenbeschwerden kommen, wenn der pH-Wert des Wassers zu hoch ist.
Kritisch betrachtet – Ist mineralisiertes Wasser ungesund?
Viele Menschen trinken mittlerweile mineralisiertes Wasser und sind der Meinung, dass es gesünder ist als herkömmliches Leitungswasser. Doch ist das wirklich so? Und ist mineralisiertes Wasser auch ungesund?
Mineralisiertes Wasser enthält verschiedene Mineralsalze wie zum Beispiel Calcium, Natrium oder Magnesium. Diese Salze sind natürlich vorkommend und können dem Körper guttun. So wird zum Beispiel Magnesium gerne zur Linderung von Muskelschmerzen eingesetzt. Allerdings sollte man bedenken, dass man auch diese Mineralien über die Nahrung aufnimmt und daher nicht unbedingt extra trinken muss.
Zudem ist es wichtig zu wissen, dass zu viel von einem bestimmten Mineral im Körper schaden kann. Natrium zum Beispiel ist in hohen Mengen giftig und kann bei regelmäßigem Genuss von mineralisiertem Wasser die Nieren belasten. Auch Calcium kann in hohen Mengen schädlich sein und sollte daher nur in Maßen genossen werden.
Alles in allem ist mineralisiertes Wasser also nicht ungesund, solange man es in Maßen trinkt und nicht übertreibt.
Fazit – Mineralisieren, oder nicht?
Mineralisierung hat sowohl Vor- als auch Nachteile. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass es keine eindeutige Antwort gibt, ob man sein Wasser mineralisieren sollte oder nicht. Die Entscheidung muss individuell getroffen werden und hängt von verschiedenen Faktoren ab.