Angeln ist ein lohnender Sport, der spannend und entspannend zugleich sein kann. Außerdem ist es eine wunderbare und oft übersehene Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig Spaß in der freien Natur zu haben. Viele Leute denken, dass Angeln nur bedeutet, in einem Boot oder am Ufer zu sitzen und darauf zu warten, dass ein Köder untergeht, aber es kann so viel mehr als das sein. In Wirklichkeit gibt es viele Arten des Angelns, die Sie sowohl körperlich als auch geistig fordern. Von der Pirsch nach aufsteigenden Forellen beim Waten in einem Gebirgsbach bis hin zum Kajakfahren auf dem offenen Meer beim Schleppangeln auf Gelbflossenthunfisch – es gibt eine Art des Angelns, die Körper und Geist beschäftigt, unabhängig von Ihrem Interesse oder Ihrer Erfahrung. Wenn Sie auf der Suche nach einer Möglichkeit sind, Stress abzubauen, fit zu bleiben und die Natur zu genießen, könnte Angeln genau das Richtige für Sie sein.
Körperliche Vorteile
Einer der nicht ganz so offensichtlichen Vorteile des Angelns ist, dass es eine gute Möglichkeit ist, sich zu bewegen. Natürlich verbrennt man nicht viele Kalorien, wenn man am Ufer sitzt und Bier trinkt, aber ein aktiver Tag, an dem man in einem Bach watet oder zu einem abgelegenen See wandert, ist eine fantastische Möglichkeit, ein Training zu absolvieren, ohne ins Fitnessstudio oder einen Yogakurs zu gehen. Bedenken Sie, dass eine Person mit durchschnittlicher Körpermasse und Fitness in einer Stunde Gehen auf dem Laufband etwa 250 Kalorien verbrennt.1 Aktives Angeln kann eine Reihe von Aktivitäten beinhalten, wie z. B. das Waten gegen die Strömung in einem Bach, Wandern, wiederholtes Auswerfen und Einholen der Angeln und sogar Klettern oder Boulder Hopping in bestimmten Geländetypen. Man schätzt, dass selbst beim leichten Watangeln mehr als doppelt so viele Kalorien in einer Stunde verbrannt werden.2 Zeit im Fitnessstudio zu verbringen ist großartig für ein kurzes, hochintensives Training, aber es kann für Menschen, die es nicht gewohnt sind, Gewichte zu heben, schwierig sein, sich das anzugewöhnen. Aktiv zu sein muss keine lästige Pflicht sein. Während eines Vormittags oder Nachmittags beim Angeln können Sie 500 bis 1.500 Kalorien verbrennen, ohne es überhaupt zu merken.
Angeln ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, sondern beansprucht auch kleine Muskelgruppen, die wir normalerweise nicht benutzen, und hilft uns, unsere Feinmotorik zu trainieren. Das Navigieren in unwegsamem Gelände und auf glitschigen Steinen, während Sie der Strömung in einem Fluss trotzen, fordert Ihr Gleichgewicht heraus und stärkt die wenig beanspruchten Muskeln und Sehnen in Ihren Füßen, Knöcheln, Waden und Schienbeinen. Beim Wandern an steilen Hängen oder Flussufern werden die großen Beinmuskeln wie Quadrizeps und Kniesehnen gestärkt. Diese Aktivitäten bieten auch ein solides Herz-Kreislauf-Training, vor allem in großen Höhen, wo Sie einige der besten Forellenangeln finden können. Die besten Angler lernen durch Übung, ihre Wurfgenauigkeit zu verbessern. Dies fördert die Hand-Augen-Koordination und stärkt die kleinen Muskeln in Händen, Handgelenken, Unterarmen, Bizeps, Trizeps und Schultern. Angeln ist eine so großartige, wenig belastende Aktivität, dass sie von Psychologen, Beratern und Physiotherapeuten häufig als Rehabilitationstherapie eingesetzt wird. Sogar die U.S. Veterans Health Administration hat das Fliegenfischen und Fliegenbinden als Freizeittherapie für verletzte Militärveteranen eingeführt, weil diese beruhigenden, sich wiederholenden und wenig belastenden Aktivitäten ihnen helfen, ihre Kraft und den Gebrauch ihrer Muskeln wiederzuerlangen.3
Auch wenn es sich nicht so anfühlt, wenn man auf dem Wasser ist, können ein paar Stunden am Fluss oder See ein großartiges Training sein. Angeln ist nicht nur eine fabelhafte Möglichkeit, aktiv und gesund zu bleiben, sondern auch eine perfekte Aktivität, um den Geist zu beruhigen, zu entspannen und den Stress in Ihrem Leben loszulassen.
Mentale Vorteile
Angeln ist von Natur aus eine nachdenkliche und meditative Tätigkeit, die Sie zwingt, langsamer zu werden und Ihre Umgebung zu genießen. Menschen angeln aus vielen Gründen. Manche fischen nur zum Essen, andere aus sportlichen Gründen, wieder andere wollen einfach nur eine Ausrede haben, um draußen zu sein oder sich mit Freunden zu treffen. Unabhängig davon, was sie zum Angeln treibt, kann jeder Angler bestätigen, dass die morgendliche oder abendliche Beschäftigung mit seiner Lieblingsbeschäftigung ein Gefühl der Entspannung und Gelassenheit vermittelt. Genau diese Eigenschaft hat das Angeln zu einer beliebten therapeutischen Übung gemacht, die von Beratern und Therapeuten genutzt wird, die mit Veteranen, Menschen mit chronischen Krankheiten und anderen, die in ihrem Leben ein Trauma erlebt haben, arbeiten.