Angeln kann Sie glücklicher und gesünder machen

Sie haben es sicher schon einmal gehört: Ein schlechter Tag beim Angeln ist besser als ein guter Tag im Büro. Wir wissen, dass es ein Klischee ist, aber es ist auch wahr. Selbst wenn man keinen Erfolg hat, macht Angeln Spaß und bietet eine einfache, unkomplizierte Möglichkeit, allen Unsicherheiten der Welt zu entkommen. Aber noch wichtiger ist, dass ein Tag beim Angeln auch gut für Sie ist. Immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass Angeln lebenslange geistige und körperliche Vorteile mit sich bringen kann, von der Senkung des Blutdrucks bis zur Verbesserung des Gedächtnisses. Hier sind vier Möglichkeiten, wie Angeln Sie zu einem glücklicheren und gesünderen Menschen machen kann.

Angeln kann Stress abbauen

Stapelweise Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Zeit in der Natur die beste Medizin ist. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass ein regelmäßiger Aufenthalt in der Natur dazu beiträgt, den Cortisolspiegel zu senken, das Hormon, das Stress verursacht. Und Angeln steigert diese gesundheitlichen Vorteile noch. Eine Studie aus dem Jahr 2009 mit Kriegsveteranen ergab, dass bei denjenigen, die am Angeln teilnahmen, die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung deutlich zurückgingen und sie sogar besser schlafen konnten. Harvard-Forschern zufolge ist Angeln die Art von Aktivität, die das alltägliche Denkmuster durchbricht und dazu einlädt, sich ganz auf eine einfache Aufgabe zu konzentrieren. Die sich wiederholenden Bewegungen und die erhöhte Aufmerksamkeit, die das Angeln erfordert, sind im Grunde eine Form der Meditation in der freien Natur. Neue Studien legen sogar nahe, dass die bloße Nähe zum Wasser die Stimmung der Menschen deutlich heben kann.

Und Sie werden schlauer

Wenn Sie noch nie eine Angel ausgeworfen haben, ist es jetzt an der Zeit, damit anzufangen. Eine in der Fachzeitschrift Psychological Science veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass Erwachsene, die eine komplexe Fähigkeit erlernen, ihr Gedächtnis insgesamt verbessern. Das McLean Hospital der Harvard University besteht darauf, dass das Erlernen neuer Fähigkeiten und das Ausüben neuer Hobbys der beste Weg ist, um den kognitiven Abbau zu verlangsamen. Und selbst wenn Sie kein Neuling im Angeln sind, kann dieser Sport geistige Vorteile bringen, da es sich um eine Fähigkeit handelt, die man sich ein Leben lang aneignet. „Wir können jedem in 30 Minuten beibringen, wie man eine Fliegenschnur auswirft“, sagt Alex Quick, leitender Angelführer am Blackberry Mountain in Tennessee. „Aber Angeln ist eine lebenslange Sache, die man im Laufe der Jahre immer besser beherrscht. Man lernt nie aus, wie man angelt.“

Es ist auch gut für Ihren Körper – und Ihr Herz

Angeln mag im Vergleich zum Ultralauf wie eine sitzende Sportart aussehen, aber beim Angeln ist man nie wirklich still. Sie wandern, werfen, klettern über Felsen, waten im Wasser… Angeln ist ein Ganzkörpertraining, das bei geringer Belastung bis zu 450 Kalorien pro Stunde verbrennen kann, wenn Sie im Wasser waten und am Flussufer entlang kraxeln. Und nicht nur das Angeln selbst ist gut für Ihren Körper. Je nachdem, was und wo Sie angeln, kann auch der Verzehr des gefangenen Fisches eine kluge Entscheidung sein, denn laut der American Heart Association ist Wildfisch fett- und cholesterinarm und enthält viel Protein. Aufgrund des hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren, die den Blutdruck und die Blutgerinnung senken und das Risiko von Schlaganfällen und Herzversagen verringern, empfiehlt die Mayo Clinic, mindestens zwei Portionen Fisch pro Woche zu essen.

Angeln macht die Welt zu einem besseren Ort

Die Gebühren, die Sie für einen Angelschein bezahlen, fließen direkt in die Finanzierung von Wasser- und Bodenschutzprogrammen in Ihrem Bundesstaat und in den gesamten Vereinigten Staaten. Mehr Wälder und sauberere Flüsse, Seen und Meere bedeuten mehr Möglichkeiten für Sie, die kostenlose Medizin zu nutzen, die das Angeln und die Nähe zur Natur darstellen. Es ist ein Kreislauf der positiven Verstärkung. Informationen über all das und darüber, wie das Angeln Ihr Selbstwertgefühl stärken und Ihren Kopf frei machen kann, finden Sie im Blog von Take Me Fishing über die zusätzlichen mentalen Vorteile des Angelns.